טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים
מהם הפרעות קשב?
הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה נוירולוגית בעלת השלכות התנהגותיות ורגשיות.
למעשה קיימות 2 הפרעות שונות:
- (ADD (Attention Deficit Disorder - הפרעת קשב וריכוז הנוצרת כתוצאה מחוסר איזון בהפרשה וספיגה חוזרת של מעבירים עצביים במערכת העצבים המרכזית.
- (ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - הפרעת קשב וריכוז עם היפראקטיביות הנוצרת כתוצאה מחוסר איזון בהפרשה וספיגה חוזרת של מעבירים עצביים במערכת העצבים המרכזית.
מלבד פגיעה בהישגים הלימודיים של הילד, הראו מחקרים כי ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז שאינם מטופלים נגררים לעישון, לשימוש בסמים ואלכוהול ולשכיחות גבוהה יותר של תאונות דרכים. הפרעת הקשב והריכוז נגררת גם לשאר המשפחה ועלולה לפגום גם באיכות חיי ההורים ובתפקוד שאר בני הבית.
כיום, לצד הטיפול הקונבנציונלי,
קיים גם טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז, אשר הוכח כיעיל במיוחד.
ליצירת קשר לחצו כאן
הפרעות קשב וריכוז - תסמינים
הפרעות קשב וריכוז מאופיינות בדפוס עקבי של:
- חוסר קשב - חוסר קשב ב-ADHD בא לידי ביטוי כחוסר יכולת להתרכז במשימה, קושי להתמיד, חוסר יכולת להישאר ממוקד וחוסר ארגון.
- היפראקטיביות - היפראקטיביות מתבטאת בפעילות מוטורית מוגזמת (לדוגמה: ילד מתרוצץ) כאשר אין זה ראוי. תזזיתיות וחוסר מנוחה הבאים לידי ביטוי לדוגמא בדיבור בלתי פוסק או טפיחות רגליים או ידיים.
- אימפולסיביות - אימפולסיביות מתייחסת לפעולות חפוזות המתבצעות ברגע, ללא מחשבה מראש, כמו ירידה מהמדרכה לכביש בלי להסתכל. אימפולסיביות עשויה גם לשקף רצון עז לתגמולים מידיים או חוסר יכולת לדחות סיפוקים.
- מאפיינים נוספים - בין היתר, הפרעות קשב וריכוז מלוות לעתים בנטייה לשכוח דברים שצריך לעשות או לאבד חפצים, הסחות דעת, חילופים מהירים מפעילות אחת לאחרת, חוסר יכולת התמצאות, חלימה בהקיץ, חוסר יכולת להשלים משימות, עצבנות, דיבור ללא הפסקה, הפרעה לאנשים אחרים, חוסר סבלנות, דיבור לא ברור וחוסר יכולת לווסת רגשות.
טיפול קונבנציונאלי להפרעות קשב וריכוז:
הטיפול הקונבנציונאלי אינו פותר את ההפרעה, אך
מסייע בהקלה על התסמינים ומקנה כלים להתמודדות עם הפרעות לימודיות וחברתיות. הטיפול נעשה באמצעות שילוב של טיפול נפשי לצד טיפול תרופתי לרוב נטילת ריטלין.
ריטלין (מתילפנידאט) - תרופה ממריצה אשר גורמת לאיזון רמות המוליכים העצביים במוח (סרוטנין, נוראדרנלין ודופמין). התרופה מסייעת בשיפור התסמינים ההיפראקטיביים והאימפולסיביים אך פועלת לזמן קצר. לכן, קיימות צורות נוספות של התרופה כגון
Concerta אשר פועלות בשחרור מושהה ומאפשרות השפעה ארוכת טווח.
הטיפול בתרופה ריטלין הינו שנוי במחלוקת. ישנם מומחים רבים הטוענים כי השימוש בתרופה נפוץ מדי וניתן בקלות רבה מדי גם לאנשים אשר לא באמת זקוקים לה. לתרופה תופעות לוואי אשר עלולות לפגוע
באיכות החיים כגון:
- חוסר שינה
- חוסר תיאבון
- נעילה של השרירים והלסתות
- שינויים בהתנהגות
- דפיקות לב
- אדישות
עם תום ההשפעה של התרופה מורגשת עייפות רבה ואדישות מוגברת. בנוסף, קיים ויכוח האם שימוש בתרופה זו (הדומה במובנים רבים לסמים) הינו אתי. על כן, מומלץ לשקול טיפול טבעי להפרעות קשב וריכוז.
הפרעות קשב וריכוז טיפול טבעי
טיפול טבעי להפרעת קשב וריכוז כולל את הדברים הבאים:
- תרופות טבעיות קשב וריכוז - חוּמצות שומן מסוג אומגה 3 אשר עשויות לעזור במידה רבה לפתרון או הקלה באופי ההפרעה.
- תוסף תזונה קשב וריכוז - כגון ברְזל, אַבץ ופיקנוגנוֹל אשר הוכחו כיעילים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז.
- טיפול טבעי בהפרעת קשב וריכוז בעזרת דיאטת אלימינציה - הטיפול הטבעי בהפרעות קשב וריכוז מתמקד ראשית בהרחקת כל הגורמים אשר עלולים לגרום לתופעה. הכוונה למזונות אלרגניים, צבעי מאכל, חומרים משמרים וצריכת יתר של פחמימות או סוכרים פשוטים. נמצא כי רגישויות או אי סבילות למזונות מסוימים מהווים גורם עיקרי בהתפתחות ההפרעה ולכן דיאטת אלימינציה אשר כוללת תהליך של פסילת מזונות מהתפריט על בסיס ניסיון מצטבר, לזיהוי הרגישות הינה הכרחית.
- קשב וריכוז-טיפול טבעי בעזרת ספורט - מומלץ לבצע פעילות גופנית קבועה ומתונה אשר תורמת להזרמת דם תקינה למוח ועשויה לסייע בפריקת אגרסיות עודפות. פעילות גופנית גם משפרת את התחושה הכללית (פעילות גופנית מעלה רמות של אנדורפין- הורמון המשרה תחושת רגיעה ומשפר את מצב הרוח).
טיפול טבעי לבעיות קשב וריכוז – תזונה
טיפול טבעי בבעיות קשב וריכוז כולל גם שינויים בתזונה, כמו הקפדה על תפריט מאוזן ובריא ושמירה על הרגלי אכילה נכונים, אשר הוכחו כמסייעים במניעה ובשיפור תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, בפרט אלו הכוללות היפראקטיביות.
בנוסף, טיפול טבעי לקשב וריכוז יכלול הוספת מזונות המכילים ויטמיני
B כגון: דגנים מלאים (אורז מלא,שיבולת שועל, קינואה, גריסים וכדומה), קטניות (עדשים, שעועית ועוד), ירקות (ירקות ירוקים עליים, נבטים, ירקות שורש וכדומה), פירות ושמרי בירה לתפריט היומי
. ויטמיני B חיוניים לשמירה על בריאות מערכות הגוף ומסייעים בבנייה, שמירה ואיזון של המערכת העצבית.
הפרעת קשב וריכוז-טיפול טבעי Vitamins4u -
אנחנו ב-
,Vitamins4uמתמחים באספקת ויטמינים ותוספי מזון איכותיים של המותגים המובילים ביותר בתחום, שיכולים לסייע לטפל בצורה טבעית בבעיות קשב וריכוז בקרב ילדים ומבוגרים. כמו כן, אצלנו תוכלו לקנות באופן מאובטח ובדרך ידידותית את מבחר המותגים המובילים בישראל. מטרתנו היא לאפשר קניה מושלמת וזול במיוחד עם שירות אדיב ומקצועי ומשלוח עד הבית.
לכל שאלה צרו אתנו קשר:
אימייל:
[email protected]
או
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.
המידע והתכנים באתר אינם מהווים חוות דעת רפואית או תחליף רפואי להתייעצות עם רופא.
כל חומר רפואי המופיע באתר זה הינו אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו בדרך כלשהי יעוץ רפואי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול.
השירותים והמידע באתר זה הינם כלליים ולא ניתן להתאימם באופן פרטני לצרכיו של כל אדם ואדם ועל כן ולצורך קבלת טיפול רפואי ו/או יעוץ אישי יש לפנות לרופא.